SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze na

  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ryz ciemny, cyc, warzywa gotowane w soku pomidorowym 16:00 serek wiejski 20:00 serek wiejski Dieta będzie dzień w dzień oklepana, ale niestety tak musi być..żeby mieć jak najlepsze efekty na Clenie. Trening : dziś odpoczynek od siłki.. wieczorem 1h aerobów tzn. biegania Suple : Witamina Olimp Plusz Magnez 3x Clenbuterol Plusz Witamina C [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-23 15:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchar Świata Siatkarek 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Cebic (libero) oraz Jasna Majstorovic (0), Maja Simanic (0), Ivana Nesovic (1), Jovana Vesovic (0). Pokazały dziewczynki charakter wygrana cieszy, walczymy o punkty i o jak najlepsze miejsce, niestety szans na IO już nie mamy, ale zwycięstwa zawsze miło się ogląda Polskie siatkarki przerwały serię porażek w turnieju o Puchar Świata. W swoim [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 2007-11-11 10:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COMBAT MACHINE (eng)

    Post
    Sztuki Walki

    Tłumaczenie średnie, nie znam języka doskonale, dosyć wolne, ale chyba oddaje sens. "Maszyna Walki" może nie powinno być tłumaczone, ale to tak z rozpędu. Mam nadzieję, że komuś to pomoże. (C) tłumaczenia - ja. "Maszyna Walki" jest całościowym systemem walki, zorientowanym na przetrwanie w walce z kilkoma uzbrojonymi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5623 Data: 2002-12-05 01:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na plecy najlepsze podciąganie... na brzuch robisz normalne spięcia 15 razy... co do "wolałbym codziennie" to można odpowiedzieć mięsnie wolały by mieć czas na regeneracje, więc ćwicz 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7794 Data: 2009-04-18 16:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu jak i antykatabolika i blokera kortyzolu. Jak bedzie kiepsko to winstrol 5mg-10mg (raczej to pierwsze) ed Co do gospodarki wodnej heheheh to najprostsze zasady sa najlepsze. Picie picie i jeszcze raz picie wody. Do tego duze dawki magnez (proch) i potasu (najpewniej beda to banany). Zero alkoholu itp srodkow ktore odwadniaja. Jak beda [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 20:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solaros oj kiepsko kiepsko, słabą masz wole ;) poza tym węgle zjada się do 45 minut po treningu, a potem to juz białko ;) Poza tym ładujesz w siebie pełno sacharozy, a wiesz dobrze, że tutaj nie jest to popierane, ponieważ to nie ma nic wspólnego ze zdrowym żywieniem Dodatkowo jesli dietę trzymasz na 100% i tylko raz na miesiąc dajesz jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 12:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zalatany dzien, moja wizyta u ortopedy, dziecko wymiotujace ... gips mam zmieniony na pelny, z wlokna szklanego (wcale nie jest lzejszy), bucik dostalam na gips zeby troche sie podpierac noga. no i najlepsze - nie trzeba operacji, za 2 tyg do kontroli i moze gips do zdjecia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/829d1dd965844bbb9c184f52fbdd8f82.png

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 23:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Buli - Zmiana podejścia - IIFYM !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To chyba będzie najlepsze wyjście, tylko jak to zawsze bywa wziąć i sie za to zabrać... PLECY 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5x10 10x50kg / 10x50kg / 10x50kg / 10x50kg / 10x50kg 10x55kg / 10x55kg / 10x55kg / 10x55kg / 10x55kg 2a.Wiosłowanie hantlami na ławce 4x12-10 10x17kg / 10x17kg / 10x17kg / 10x17kg 10x17kg / 10x17kg / 10x17kg / [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 2016-04-03 22:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i pjerdolnac tych tam 120 dupeczek foty na 1 strone nowego spamu jak bedzie takie najlepsze sekski foty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 15:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] przy czym klatka wyglada na mala a barki jeszcze smieszniej, zreszta 99% bywalcow silowni ktorzy chcieliby wygladac lepiej zawsze mysla glownie o bicepsie, heath ma obecnie najlepsze lapy jesli chodzi o bic/tric nie wspominam juz o super przedramieniu... wiec muscletech jesli go sponsoru nie utnie kurze zlotych jaj :D najpierw sa oni a pozniej [...]

    Odpowiedzi: 2576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 22:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kai na zywo wyglada o wiele lepiej niż na filmach i zdjeciach-jest bardzo poteżnie umieśniony do swojego wzrostu. A pozowanie miał właściwie chyba najlepsze.... Zmieniłem o nim zdanie na duzy plus...:) http://www.youtube.com/watch?v=sRzNojk-s14

    Odpowiedzi: 2576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 21:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + ramy i grafike ale i tak wydatkow zeby to uruchomic bylo sporo... wiec ten miesiac jestem na totalnym minusie. Jak sie okaze ze tel jest uyebany na amen to juz calkiem poplyne Jak cos bedziemy nagrywac tel siostry ale ona nie zawsze jest na silce a najlepsze akcje sie dzieja z nienacka :-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-03-20 22:08:11

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 20:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] temat. Jak matura się uda to może farmacja. Jeszcze nie wiem. Najpierw trzeba zdać polski i niemiecki Mnie w lesie to psy co najwyżej ganiają ... nie no na polach częściej, bo ludzie puszczają bez smyczy a ja potem mam przerąbane. Dlatego jesień, zima , wczesna wiosna najlepsze do biegania. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-01-24 15:18:16

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 15:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam w środę urodziny to mi mama sernika zrobiła Ja też, zawsze coś zjem rano, chyba ze mam stresa strasznego to z rana mnie bierze na rzyganie ale na luzie podchodzę do tego polskiego już, więc będzie dobrze. z czitów to pizza kebab najlepsze Ann, dzięki i wzajemnie.

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 19:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Ann, no to masz fart. A co do chemi to czekam na odpowiedzi ale niezadowolony jestem, mogło być lepiej, bo ja zawsze najlepsze rozwiązania znajduję już po czasie ;/ A polski to ja chce mieć to za sobą już ;/ Rosii zdamy będzie git:P Lena, odpowiedzi już masz btw. trening zrobiony, przysiad na 100, pozioma 60, wiosło 30 i potem jeszcze seryjka z [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 20:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co to pesto Ann, na surowo? ;) to fakt niesmaczne Jak smażone to polecam wkroić np. banana, jabłko, zawsze będzie miększe i lepiej wejdzie a bez tłuszczu :) Ale i tak najlepsze są paluchy z orzechami włoskimi A płatki fajnie jest jeszcze najpierw zmielić! :D Dzisiaj na wieczór planuje coś takiego - whey, owsiane zmielone, żelatyna i na [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + olej SFD/Images/2015/7/22/15c3538419fd4859beeb2de3d72dfd90.jpg w ogole nie wiem jakim cudem ale UNS wyprodukowal bialko o smaku waniliowo- kokosowym 8-O ktore uwazam za najlepsze !!!!!! <3 a najgorsze jest to ze jak je dostalam w swoje rece to tak łapczywie je otwierałam ze mi wylecialo z rak {{:-( ale pozbierałam prawie do ostataniego [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 11:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie Man power są najlepsze. Kamagra jest ok. Działanie było, nie powiem ale miała kilka nieprzyjemnych efektów ubocznych. Jak wziałem tabletkę to głowa mnie strasznie nap*****lała. Nie mogłem wytrzymac.Co z tego jak palka stała jak głowa mnie tak bolała, ze nie bylem w stanie uprawiać seksu. Man power dają taki sam efekt ale przy tym [...]

    Odpowiedzi: 4591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-14 12:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczynałem od zaduzego ciezaru i zaduze skoki. teraz bede trenował tylko FBW. po przemysleniach ma to nogi i rece, a wczesniejsze treningi były delikatnie mówiac nie najlepsze, przeładowane i niepotrzebna izolacja jak na moj poziom. trening wybrałem z http://www.sfd.pl/-t829333.html Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2012-04-06 08:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna przed treningiem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz masz inny 1/2 godzina gdzie twoje mięśnie mogą ponownie napełnić ich Kreatyny zaopatrzenie {zapas} jeżeli opróżnione. W pewnym sensie {W drodze} pokonujesz {dostajesz najlepsze} wszystkich światów - masz Kreatynę dostępną przedtem, podczas i po twoim treningie. Usłyszysz inne teorie - ale to jest co znaleźliśmy być najbardziej efektywni. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2004-11-08 22:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)